ぱりぱりチップスでダイエット???(￣∇￣*)ゞ

  DIETの文字に引かれて買った
この器具
電子レンジでぱりぱりチップスが出来るとのこと
ならばダイエット中の私とリトにも良いかと思い
早速作ってみました。

って言っても油を使わないということだけですが汗

                                                                                                                                                                                                                         　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レンジで12，3分ほどで出来上がったのが
こちらのポテトチップス　(*ゝ∀･)/★☆

リトもあぷも
おイモさんが
ダーイ好き
なので食べ過ぎないように気をつけて
少しだけあげます・・・
？♪(o≧∇≦)o♪

                                     リトは物足らなそうですが・・・
リトはダイエット頑張っているんですよ～
えらいよリト!!!!

リトだけにダイエットさせて
と思われないように
私もダイエット頑張らなくっちゃ
(*≧∇≦*)

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今日のおやつはどっち?o(*^▽^*)o・・

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食欲の秋～♪・・・へぇ～!?ニンニクって大丈夫なの (*≧▽≦)ノﾞΩ

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今日は牛肉のリゾット風 (*≧∇≦*)

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パンケーキ～♪召し上がれ～？♪(o≧∇≦)o♪

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ツナトマ？パスタ召し上がれ～♪

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諸事情により、これからこのスタイルで更新していきますのでよろしくです　

　　　　　　o(_ _)oﾍﾟｺｯ

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ママは夏野菜の冷製パスタ～♪・・・・・・ボクたちはペンネ!?☆*(у^∨^у)*☆

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先日、夏野菜をいろいろいただきました。

実は私もプランターにトマトとバジルを植えていましたが・・・

（コンパニオンプラントといってこの組み合わせが好いらしいです）

長雨と日照不足で今年は生りものの収穫は何処も不作のようで

家のトマトもこのくらいしか生りませんでした。

それでいただいた野菜と家のトマトにバジルを加えて

夏野菜の冷製パスタを作ることに

細めのパスタがなく、お素麺を代用しました・・・

にんにくとベーコンたまねぎのみじん切りをオリーブオイルで炒めて

細かく刻んだ夏野菜を投入・・・・

トマトケチャップで味付けして完成・・・・・・・・

これを冷蔵庫で冷やし冷たい素麺にあえます・・・

素麺を柔らかくしてしまってちょっと失敗作でしたが・・・・

まぁまぁいける味でした　

ところで家のリトとあぷにパスタは作ってあげたこと・・・

なかったなぁ・・・っと

ならばこの仔たちにも・・・

と思い立ってこのペンネを使ったパスタを作ってみました。

さすがスパゲッティーとはいけませんものね・・・

材料はありあわせの

牛肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・６０グラム

フルーツトマト・・・・・・・・・・・・・・・２個

バジルの葉・・・・・・・・・・・・・・・・７，８枚

ペンネ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・６０グラム

（二食分）

今回お肉は牛バラ肉だったのでお湯で湯がいて

油を落とし・・・・あくを取ったゆで汁少々を使ってペンネをゆでました。

材料を細かく刻んでココでオリーブオイルを入れるのですが、肉の油分で

炒める事にしました。

さぁ!パスタは初体験のリト&あぷ

この仔たちは食べてくれるのでしょうかぁヽ(´▽｀)/・・・・ドキドキ

ペンネは食べにくそうだったので残すかと思いきや・・・・

食べ散らかしたペンネもちゃんと拾って食べてくれ・・・・

パスタ初体験だったので心配しましたが

上手に食べてくれました。

また食べた事のないものに挑戦してみよ～っと(○ﾟεﾟ○)

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なので!? 手作りササミジャーキー☆*(у^∨^у)*☆

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最近在宅介護の仕事を始めた友達・・・

午後にやってきて「つかれたぁ～」としばしあぷとお昼寝～

ならばいつものﾅﾝちゃってヨーグルトパフェのヨーグルトを

アイスクリームに換え・・・・・

ってさしてかわり映えしていない・・・・汗

最近リトとあぷ

お客さまが来ると落ち着きがなく

ここはしっかりしつけをしないと・・・・

というわけで「ノー!!!」のコマンドで・・・・

あぷ、このようにいじけてテーブルの下にもぐりこんでいます・・・

そして・・・・・

このようなアピールを始めました・・・・

ならば・・・・というわけで手作りジャーキーに挑戦

してみました。

以前オーブンでコゲコゲにした苦い思い出が・・・・汗

なので今回はフライパンでじっくり焼いてみました・・・・

う、うんガンバル・・・・＼(;ﾟ∇ﾟ)/

って、頑張ったもののやっぱりイマイチのジャーキー・・・

それでもあぷとリトは・・・・

というわけでなんとか満足していただけた・・・・・

かなぁ

おまけのあぷの寝顔・・・・・

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軟骨入りチキンライス～ο(‘v‘)ο～♪

   

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同じような格好をして

キッチンに向かってジーッと待っている

リトとあぷ・・・・ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ

今日は久々の手作りご飯・・・・

友達がこのフルーツトマトを持って来てくれたので・・・・

先日作ったおやつの軟骨と鶏肉を使って

チキンライス～♪

を作ろうと・・・・・

材料はコレ↓

レシピ本の材料は(一食分）

鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・３０ｇ

とり軟骨・・・・・・・・・・・・・２本

ミニトマト(中）・・・・・・・・・１個

ごはん・・・・・・・・・・・・・１/2カップ

オートミール・・・・・・・・・大さじ１

スキムミルク・・・・・・・・・・小さじ１

青のり・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2

写真はコレを参考に二食分です。

お肉をササミにしたのでフライパンにオリーブ油を少々

ササミをさっと湯がいて軟骨は一口大に

材料を細かく刻んで一緒に入れて炒めます。

それにしてもご飯を待ってるこの仔たち・・・・

なんで同じ格好してるのか・・・・　　　

よくわからない・・・・・∑(=ﾟωﾟ=;)

さぁできましたよ～♪

召し上がれ～

ハイ!今日もキレイに完食～♪

この仔たちはほんとご飯が好きなんですねぇ

たんと食べて今は・・・・・

へそ天でおやすみ～

の様子です・・・・・・・・・

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ガルル～!!! って言ったって相手は軟骨だよ～ Σ(ﾟロﾟノ)ノ

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リトルとあぷが見つめる先には・・・・

　　　　　　　これ・・・・・・↓

鶏の軟骨・・・・

軟骨にはカロリーはほとんどなく

骨のようにノドや胃腸に刺さる心配はありません

なので安全なおやつというところでしょうか・・・・

それにしても

リトルのガルルな食べ方がおかしくって・・・・・

軟骨が牙にも見えるなかなかワイルドな

食べっぷりですねぇ　　　∑(ﾟ∇ﾟ|||)

で、あぷは？

実はあぷ・・・・

軟骨はあまり好みではないようで・・・・

でも添加物の心配なおやつよりは

安心安全なので

家では作り置きしてあげています。

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